Yoga

Hier wird die Wirbelsäule verstärkt gedehnt, um sie flexibel u. beweglich zu halten. Durch ausgleichende Haltungen wird der Rücken gekräftigt, so dass Verspannungen u. Blockaden gelindert werden. Dynamische Abläufe, sowie längeres Halten einer Position in Verbindung mit tiefer Atmung steigern das Körperbewusstsein und die Konzentration.